Ymmärrä hermostoasi: Vagushermo polkuna kehon ja mielen rauhaan – arvostelu
Tie tyyneen mieleen ja levolliseen oloon kulkee hermoston kautta. Mielialat eivät muutu päättämällä: käsky rauhoittua ei auta ahdistukseen. Jotta mieli voi tyyntyä, hermoston on ensin tyynnyttävä. Analysoinnin, tsemppaamisen ja mielikuvaharjoitusten sijaan siihen tarvitaan kehoa rauhoittavia työkaluja. Uusinta hermostotietoa, mindfulnessia ja omakohtaisia kokemuksia yhdistelevässä teoksessa vahvistetaan kehon kykyä palata levolliseen läsnäolon tilaan. Lukuisat harjoitukset ja tieto hermoston toiminnasta avaavat tien kohti syvempää unta, tasaisempaa mielialaa ja vahvempaa itsetuntemusta. Mielenrauha ei lopulta löydy paratiisisaarelta vaan luomalla yhteyden itseensä.
Ymmärrä hermostoasi: Vagushermo polkuna kehon ja mielen rauhaan on saatavilla äänikirjana useimmissa suomalaisissa äänikirjapalveluissa. Kirjailija Airikka Nurmela on luonut teoksen, joka sopii erityisesti self-help-genren ystäville. Voit kuunnella tämän ja tuhansia muita äänikirjoja ilmaiseksi aloittamalla ilmaiskokeilun.
Kuuntele Ymmärrä hermostoasi: Vagushermo polkuna kehon ja mielen rauhaan ilmaiseksi
Kaikki suosituimmat äänikirjapalvelut tarjoavat ilmaiskokeilun. Aloita kuuntelu heti.
Lisää self-help-äänikirjoja
Jos pidit kirjasta Ymmärrä hermostoasi: Vagushermo polkuna kehon ja mielen rauhaan, saatat nauttia myös näistä.
