ruokavaliot, öljy, elimistö, terveystieteet, ravitsemusterapeutit, ravintoaineet, masennus, kaakao, terveys, terveysvaikutukset

Opi parantamaan oloasi ruokavalion avulla. Jo pienillä muutoksilla saat paljon aikaiseksi!

Lisää öljyä, mutta millaista öljyä? Kahvia, teetä vai kaakaota? Miten ruokavaliolla voidaan vaikuttaa kroonisiin tulehdussairauksiin, masennukseen tai vaihdevuosi­oireisiin? Mitä ruokia syöpäsolut inhoavat?

Kokenut ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri Pirjo Saarnia kertoo eri ravintoaineiden vaikutuksista elimistöömme. Hänen suosituksiaan noudattamalla edistät terveyttäsi ja vältyt liika kiloilta.

Pirjo Saarnia antaa ravitsemusneuvontaa, pitää luentoja ja toimii kolumnistina. Häneltä on ilmestynyt kirja Irti makeanhimosta.